co na kosci

"To znaczy dzięki takim meczom "wzmacniasz" sobie psychike, a na ulicy napewno jest inaczej, ale już w pewnien sposób jestes inaczej nastawiony niz kiedys (i nie masz sraczki w gaciach)" No masz racje..chciałem sie rozwinąc ale wiem ze i tak z tej dyskusji nic nie wyniknie bo nie wiem nawet jak sie zabrać do napisania tego co [...]

dzieki za te wszystkie odpowiedzi mozę ktoś z was zna jakiegoś dobrego ortopedę w lublinie lub okolichaCH CO DO ARTROSKOPII TO WOLAŁABYM SIĘ WSTRZYMAĆ nie chcę tracić treningów ale w sumie kolano narazie nie bardzo pozwala mi normalnie trenować więc sama już nie wiem sporo czytałam o artroskopii i jest to medota mało inwazyjna ale jednak sama [...]

Pamiętam moje pierwsze spotkanie z laska z netu - przyprowadziła dla mnie koleżankę, ale to co zobaczyłem wygladało jak ekshumowana Janis Joplin a nie kobieta z krwi i kości. Olałem ją a ona postanowiła pójść do pobliskiej kafejki żeby umówić się na gwałt z jakimś frajerem, umówiła się a ten ją wystawił. Powtarzała zabieg i w końcu się udało... [...]

Tak wygląda HGH, czyli Hormon wzrostu A oto opis przepisany z jednej z gazet o kulturystyce: Ludzki hormon wzrostu jest bialkiem, a dokladniej polipeptydem zlożonym ze 191 aminokwasów,produkowanym przez komórki kwasochlonne przysadki mozgowej.Do celów leczniczych do 85 roku pozyskiwany był z przysadek zwlok ludzkich.Jednak zaniechano tego sposobu [...]

Jeżeli dieta IF to " system 2/5 tzn. dwa dni postu (spożywamy około 500kcal) i pięć dni jemy co chcemy. Inne odmiany tej diety to np. 1/6 (jeden dzień postu, sześć dni normalne) czy nawet 1/1 (post co drugi dzień)." to w takim razie pytam się po co mi? jak redukcje mam już większości za sobą a teraz chce budować czyli potrzebuje ok 3000kcal [...]

Postęp widoczny, szczególnie w pozie bicepsy przodem. Moje gratulacje. Nogi cały czas chude, ale z czasem powinna być poprawa. Porady kulinarne: - wołowina z patelni to tylko polędwica (około 60 zł/kg) więc co dzień mało kto ma fundusze na jej zakup. Ja osobiście robię od czasu do czasu i wtedy jedną z podstawowych zasad jest nie solenie jej przed [...]

Pobiegałem. W sumie pospacerowałem z przyspieszeniami. 2 km absolutnego luzu, krążenia, wymachy, podskoki, truchty, a potem 10 x 20" biegu z minutą spaceru. Końcówka truchtem. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6d9450e5df234e379c3d1d0c01b26f22.png Całość zakończyłem kąpielą. 3 x 30 sekund zanurzenia po szyję (nie liczę dojścia na głębszą wodę). No. To [...]

nie wiedziałem gdzie to wrzucić padło że tutaj trochę śmieszna ta 25 najlepszych graczy brak między innymi Kaki,C.Ronaldo,Drogby Sezon mamy już za sobą. Nadszedł czas wszelkich rankingów, plebiscytów czy też innych artykułów podsumowujących zakończone rozgrywki w Europie. Czytelnicy The Times sporządzili bardzo subiektywną i zadziwiającą listę [...]

po kiego ch... wciągasz brzuch to jest normalne człowieku? skóra i kości na dotaek widać ze bardzo uważasz na to co jesz mięśni tam w ogóle nie widać

[...] dziennie czymkolwiek (co nie jest specjalnie nie zdrowe i pelne smieci)? gdzie jest najwiecej magnezu i wapnia? mam prawdopodobnie niedobor tego, strzela mi w stawach, tak, jakbym mial za malu tego sluzu stawowego, podobno magnez zwiekszy jego ilosc a wapn troche udobrucha poobcierane kosci Zmieniony przez - m4r1u5z w dniu 2012-02-02 14:00:28

amber nowa praca bedzie dopiero mysle okolo 25-28luty start to bylo w starej ale nowa firma bedzie na tej samej kopalni co teraz wiec spoko :) co do cardio daje rade kosci cale jedynie tylko pozniej lekko bolalo jak zeszlem z biezni jak masz dobra muzyke na sluchawkach i dziala na ciebie spalacz ze leje sie z ciebie i w glowie siedzi ci to ze [...]

[...] o 8,40 wszamałem i wbiłem na kompa oczywiscie na sfd pospamowałem troch i o 11.00 poszedłem kosic trawe na podwurzu poki ładna pogoda bo ostatnio szwankowała(miałem skosci z tył domu i z przodu) poszedłem do garażu wyciągnołem kosiare dolałem paliwka i dałem na najniższe kółka bo trawa urosła jedziemy z koksem zaczołem kosic to mama [...]

Hades pierwszy raz to przypadek, bo pokazywałem kumplowi jak się trachać, poszła pięść w pięść, ale kości mi nie wytrzymały. jakiś czas później pojechał on z kumplem ze studiów i jakimiś innymi kolesiami do Pragi. W pociągu wiadomo pochlali ostro. Na miejscu walnęli parę lufek i chcieli iść na miasto, ale na***ani zaczęli się siłować na rękę. No [...]

[...] zawsze oddaja to, co jest na prawde. przodu nie daje bo jest chuyowo nie wierzysz to przyjedz i przy Tobie stane na wage. edit; patrzylem na Twoje zdjecia. calkiem inna kategoria wagowa chlopaku. u Ciebie jeszcze kosci widac lydke tez mam 42cm, a zobacz jak wyszla, widac kawalek na dole zdj Zmieniony przez - Dymq w dniu 2010-01-27 06:28:17

Co do udeżania w worek. Jeżeli bolą cię kości to jest jedna rada zacznij robic pompki na kościach (na pierwszych dwóch kościach). Ja jeszcze nigdy nie udeżałem w worek w rękawicach. Jak będziesz walczył na ulicy to nie bęziesz przecież zakładał sobie rękawic. Po pompkach kości się szybko wyrabiają. Na początku trochę poboli ale szybko przejdzie . [...]

***** Kuracja antyprzeziębieniowa ***** Niezależnie od pory roku i pogody, istnieje ryzyko przeziębienia się. Ta groźnie brzmiąca nazwa choroby to ostre wirusowe zapalenie nosa i gardła. Największe prawdopodobieństwo infekcji przypada na porę jesienno-zimową, gdy nasz organizm próbuje przyzwyczaić się do nowych czynników pogodowych. Szczególnie [...]

[...] byk z tak małym karkiem:>? ja karku nie cwicze a jakos mam wiekszy a reszta ciala to bez porownania. i zawsze myslałem ze kolesie co tak puchną na sucho ja kty to grube kosci, duze glowy ( co jest moze smieszne ale taka prawda ze np jak u jeleni samiec dominujący czyt. duzy ma duzy łeb hehe) i szyje na ktorych ma sie ten łeb trzymac:D a tu [...]

[...] kiedys nie lubiłem ryzu ,twarogu,makaronu zdrowego zarcia... jak jadłem twarog to wymiotywałem bo grudki w gardle mi stawały taka dieta doprowadziła do tego ze miałem słabe kosci --martwica rzepki)lekarz kazał mi jesc duzo nabiału oraz brat wjechał mi na ambicjee i powiedział prosto -chcesz byc wiekszy musisz jesc ..no i zaczełem chodzic na [...]

Robic zaczynam zawsze wieczorem. Ja robię ze schabu bez kości albo szynki. W obu przypadkach z około 1kg. Do garnka wlewam tyle wody, żeby po włożeniu zakrywało mięso. Wrzucam do wody 100g soli, 2 łyżki majeranku, kilka ziaren ziela angielskiego, 2-3 liscie laurowe, kilka posiekanych ząbków czosnku, kilka ziaren pieprzu. Do tego czasami dodaje [...]

Dam przepis. Czarna kaczka - wyjmujemy wszystkie kości. Kasza albo ryż kto co lubi - wysypujemy do miseczki zalewamy sokiem z wyciśniętych pomarańczy i grejpfrutów + łyżeczka oliwy w oliwek. Kasze napychamy do środka kaczki i ja zaszywamy. Mi niestey pękła. Pieczemy 2h na 175-190 stopni w termoobiegu, a pod nią w do naczynia żaroodpornego wylewamy [...]